Rendez-vous susceptibles de causer de la peur, de l’anxiété ou du stress, les entretiens d’embauche nécessitent une très bonne préparation. Ils sont indispensables à l’obtention d’un poste et, pour les réussir, vous devez notamment diminuer votre stress. Voici les six meilleures solutions à utiliser pour cela.
Les infusions de CBD
Le CBD ou cannabidiol est une molécule extraite du cannabis sativa. Il est généralement commercialisé sous forme de fleurs et possède notamment des propriétés anxiolytiques. Ces dernières aident à lutter contre le stress tout en soulageant les symptômes liés à l’anxiété. Elles peuvent ainsi vous amener à être moins tendu avant un entretien d’embauche, ce qui vous permettra de mieux contrôler vos émotions, de maximiser vos chances ou d’apparaître beaucoup plus confiant.
Par ailleurs, sachez que les infusions au CBD sont l’une des nombreuses formes sous lesquelles cette molécule est consommée. Elles permettent de se relaxer en très peu de temps, mais se déclinent aussi en plusieurs saveurs (saveur menthe, saveur fruits rouges, …), de quoi leur permettre de s’adapter aux besoins ainsi qu’aux goûts de leurs consommateurs.
Le magnésium
Le magnésium est un sel minéral connu pour ses effets sur l’équilibre émotionnel, psychique, mais aussi nerveux. Il régule également le rythme cardiaque tout en évitant les contractions musculaires. Il participe ainsi à la diminution du stress, voire de l’anxiété. De même, il est capable de lutter contre la fatigue ou de renforcer la résistance du corps face à certains phénomènes.
En outre, étant donné que les besoins en magnésium peuvent varier d’une personne à une autre, il est conseillé de ne pas consommer cette substance sans tenir compte de ses besoins. Elle se trouve dans le chocolat, les céréales complètes de même que dans les légumes secs.
Les acides aminés
Tout comme le CBD ou le magnésium, les acides aminés ont des effets positifs sur la santé psychique en plus de contribuer au bon fonctionnement du système cognitif. Les effets de certains d’entre eux ne durent que quelques instants. D’autres peuvent, par contre, durer jusqu’à 24 voire 48 heures.
Les vitamines
Les vitamines permettant de lutter contre le stress tout en réduisant la fatigue sont légion. Elles sont souvent associées au magnésium pour de meilleurs résultats. Celles qui sont à privilégier sont les vitamines B6, B3, B5, B2. Vous pourrez les trouver dans les pharmacies en ligne ou physiques sous de nombreuses formes. Les formes les plus prisées sont les capsules, les comprimés, les gélules, les ampoules ainsi que les solutions buvables.
Par ailleurs, pour utiliser ces substances de façon discrète ou en toute circonstance, il suffit d’opter pour les produits nomades comme les sprays buccaux. Il en est de même des sticks ainsi que des gommes à mâcher.
La gelée royale
En plus de renforcer le système immunitaire, les gelées royales combattent également le stress grâce notamment à leurs tryptophanes qui sont des acides aminés. Elles doivent être consommées quotidiennement pour que leurs effets soient plus durables. Ainsi, pour combattre efficacement ces problèmes, ne cessez pas de les utiliser après votre entretien d’embauche.
D’autre part, si vous devez consommer quotidiennement la gelée royale, prenez-la dès le petit-déjeuner pour bénéficier de ses bienfaits tout au long de la journée. La dose recommandée pour une telle consommation est de 0,5 grammes. Elle peut toutefois être portée à un gramme dans un certain nombre de cas.
Le thé noir
Boisson riche en théanine, le thé noir est un produit anti-stress qui favorise le bien-être, la bonne humeur ainsi que le calme. Il saura donc vous apaiser avant un entretien d’embauche, ce qui ne pourra que renforcer votre confiance en soi. Il peut être consommé jusqu’à quatre fois par jour.
